3
8

Pakiety Treningowe

Jednorazowa Sesja
210 zł
Pakiet 5 Treningów
1000 zł
Pakiet 10 Treningów
1800 zł
Pakiet 15 Treningów
2550 zł
Trenuj razem z Nami

Indywidualny plan treningowy HIIT

Trening HIIT, czyli trening interwałowy o wysokiej intensywności, to eksplozywna kombinacja krótkich, ale intensywnych okresów aktywności fizycznej przeplatanych krótkimi przerwami lub okresami niskiej intensywności. Jest to jedna z najbardziej efektywnych form treningu dla tych, którzy chcą spalić tłuszcz, poprawić kondycję oraz wzmocnić swoje ciało w krótkim czasie.

Podczas naszych zajęć HIIT, możesz spodziewać się serii intensywnych ćwiczeń takich jak sprinty, przysiadów, burpees i wiele innych. Każdy interwał trwa zazwyczaj od 20 do 60 sekund, co sprawia, że trening jest nie tylko wydajny, ale także wyjątkowo dynamiczny.